Milline distsipliin on kõige olulisem?
Milline distsipliin on kõige olulisem?
Distsipliiine on kolme tüüpi: füüsiline, mentaalne ja vaimne.
Füüsiline distsipliin tähendab, et hoolitsed oma keha ja keskkonna eest hästi. Kindel trenn, hea toitumine ning ilus, korras keskkond. Mentaalne distsipliin tähendab, et sinu mõtted on struktureeritud, kalender on planeeritud ja sa tead, kuhu, kuidas ja miks sa liigud. Vaimne distsipliin lisab juurde kindlad praktikad nagu meditatsioon, energia juhtimine, erinevad rituaalid, mis hoiavad sinu vaimset seisundit tugevana.
Kõik kolm täiendavad üksteist. Kuid üks neist on kõige olulisem.
Tihti kipume unustama, et oleme eelkõige vaimsed olendid ja siis maised. Iga loomise protsess, uus otsus, uus tegu, uus suund, saab alguse vaimsetest sfääridest: õrnast impulsist, ideest, energia vormist. Edasi tuleb mõte. Seejärel tegu füüsilises maailmas. Kui kõige algfaasis on asjad korras, on ka sinu tulemus parem.
Sellepärast on vaimne distsipliin kõige olulisem. Sellega loome hea vundamendi.
Kuidas leida rohkem motivatsiooni distsipliiniks?
Motivatsioon on tegelikult mööduv nähtus, ta tuleb ja läheb. Aga tema abil on hea mingit uut tegevust alustada. Kui aga motivatsioon on parasjagu maas, tuleb just nimelt distsipliin mängu. Nad justkui toetavad üksteist. Mingi suurema muutuse läbi viimiseks on motivatsioon distsipliini alustamiseks hea ja kui motivatsioon parasjagu maas, siis distsipliin ise aitab muutuseks vajalikku järjepidevust hoida.
Mõned suured motivaatorid, mis meid ajendavad distsipliini rakendama.
Valu. Kahanevad finantsid, raugev äri, lagunev suhe, kasvav häbi. Need tugevad indikaatorid panevad meid rakendama distsipliini seal, kus seda vaja on. Valu on üks ausamaid õpetajaid sest ta ei valeta kunagi.
Missioon. Tervislikum distsipliin sünnib eesmärgist. Sa tead, kes sa oled ja mida teed, ja tead, milliseid kvaliteete see sinult nõuab. Minu jaoks tähendab inimeste teenimine, et pean olema alati heas vormis: trenn mitu korda nädalas, igapäevased vaimsed praktikad, puhas toit, stabiilne meel. See on armastus ja austus iseenda, missiooni ja nende vastu, keda teenin.
Kultuur. Palju distsiplineeritud harjumusi tuleb kodust ja keskkonnast kaasa. Pärast pikemat aega Kanadas või Ühendkuningriigis tunnen end Eestisse naastes oma naeratuse ja viisakusega pisut võõrana ja pean ennast distsiplineerima, et see ikka edasi naeratada. Keskkond mõjutab palju.
Harjumused. Väikesed tegevused, mida alguses peab distsiplineeritult harjutama, muutuvad aja jooksul automaatseteks. Võtmed alati samasse kohta, siis tead, kus nad on. Tundub pisike asi kuni oled korra pool tundi võtmeid otsidnud.
Distsipliini varjupool
Nagu kõigel, on ka distsipliinil varjupool.
See aktiveerub siis, kui distsipliiniga hakatakse mingit mineviku traumat kompenseerima. Sisemise hirmu alla surumiseks võib inimene kaotada paindlikkuse ja muutuda liiga jäigaks - väliselt kõik korras, seest pinges nagu trumm.
Uhkusest kantud distsipliin ütleb: vaata, kui äge ma olen, kompenseerides tegelikult aktsepteerimise vajadust ja armastuse puudust. Palju levinud tippsportlaste hulgas. Töödistsipliini kasutatakse tihti ka oluliste otsuste eest põgenemiseks. Töötan, seega ei pea mõtlema.
Sellistele distsipliinidele järgneb läbipõlemine, vale suuna avastus või mõni muu korrastamine. Ja see paus, välja lülitamine, puhkus on vahel valulik. Kuid vajalik.
Kuidas aga valida õiget vaimset distsipliini?
Meile on nüüd selgeks saanud, et distsipliine on erinevad, nad vajalikud, kuid üks nendest on kõige olulisem. Lisaks on distsipliinil ka varjupool olemas. Kuidas siis valida kõige õigem vaimne distsipliin, mis sind kindlasti teenib? Vaimne maailm on kirju. Seal on palju kaost ja palju korda, kuid kord ei esitle end niisama. Vahel on pealtnäha ilusa korra taga hoopis kaos nagu ka kõik ei ole kuld, mis hiilgab.
Sõltuvused on selle hea näide. Need on mingis mõttes väga hästi toimiv distsipliin, teenivad lihtsalt valet peremeest. Iga hommik, kui keha ütleb "tahan seda magusat kohvi, et päeva alustada", on sul valik, kas võtta või jätta. Indikaator on lihtne: sõltuvus on mugav harjumus, mitte ebamugav distsipliin. Kui asi tundub liiga mugav, tasub küsida, keda või mida see tegelikult teenib.
Nendest lõksudest aitavad eemale hoida traditsioonid ja kollektiivselt läbi testitud lähenemised. Üks selline on liin - süsteemne enesearengu platvorm, mis annab ette kindlad viisid vaimse distsipliini rakendamiseks ja mille kaudu inimesed on jõudnud parematesse kohtadesse läbi väga pika ajaloo, tihti sadade aastate. Nii nagu iga asja puhul, tasub ka liini puhul vaadata, kust ta tuleb, kui vana on, kui hästi on toiminud. Enda jaoks olen valinud kuningas Salomoni liini ja see on aidanud mind olemaks väga palju rohkem distsiplineeritud nii füüsilises, mentaalses kui vaimses pooles. Aastaid tagasi poleks uskunud, et ma igapäevaselt vaimseid prakikaid teen, täna on see mu elementaarne päeva osa. Ning mu elu viljad on selle tulemuseks. Ma olen rohkem rahus, elurõõmus ja tasakaalus isegi kui väline maailm on hullumas.
Vaimse distsipliiniga juhtub veel midagi huvitavat: kui loome korra oma vaimses maailmas, peegeldub see automaatselt ka meie mentaalsesse seisundisse ja sealt materiaalsesse maailma. Too enda ellu kasvõi 30 minutit igapäevast meditatsiooni ja märkad peagi, kuidas ka su meele tasandile, sinu otsustesse, enesetundesse ja keskkonda rohkem rahu ja stabiilsust tekib.
Kõik on omavahel seotud. Soovin sulle veel rohkem jõudu, tahet ja soovi diststipliini rakendada ja vaadata seda kui võimalust ennast rohkem austada.