Stress ei pea sinu elu juhtima.
Praktilised tööriistad närvisüsteemi rahustamiseks, selguse taastamiseks ja püsiva vastupidavuse kujundamiseks.

Stress ei ole ainult meeles toimuv asi. See mõjutab keha, emotsioone, mõtlemist, energiat ja isegi tähenduse ja eesmärgi tunnet. Stress Management on praktiline 5-osaline kursus, mis aitab sul mõista, kuidas stress toimib, ja ennekõike annab konkreetsed tööriistad oma reageerimise muutmiseks.

Selle asemel, et lihtsalt püüda rohkem lõõgastuda, õpid stressiga töötama mitmel tasandil — füüsilisel, emotsionaalsel, vaimsel ja hingelisel. Iga kohtumine ühendab selge õpetuse, eneserefleksiooni ja kohe igapäevaelus kasutatavaid tehnikaid: endorfiinide vabastamise, lõõgastuse ja meditatsiooni, sügava hingamise ja vagusnärvi stimuleerimise, teadliku sisemise dialoogi, ratsionaalse ja intuitiivse probleemilahenduse, chi-harjutused ning suunamise läbi mõtestatud tegevuse. Programmi läbivad päevikuharjutused, mis aitavad sul ära tunda oma isiklikud stressimustrid, selle asemel et igale olukorrale üldlahendusi rakendada.

Varasemat kogemust meditatsiooni või enesearenguga ei ole vaja. Eesmärk ei ole elu ilma survega — eesmärk on saada inimeseks, kes suudab survega kohtuda, end sisse kaotamata.